Gezondheid begint van binnenuit

Marko Bosnjak leeft met een sterk verlangen naar waarheid. Niet de waarheid van boeken of theorieën, maar die van de directe ervaring. “Alles wat ik doe,” zegt hij, “komt voort uit zelfonderzoek. Gezondheid begint voor mij bij eerlijk kijken naar wat er in je leeft.” Voor hem betekent gezondheid niet dat alles in orde is, maar dat je bewust leert omgaan met wat er gebeurt, in lichaam én geest.

Een belangrijke rol in die ontwikkeling speelde zijn vriendschap met lifecoach Nathan. Ze ontmoetten elkaar toevallig tijdens een grote cateringklus en ontdekten een gedeelde interesse in ademwerk en persoonlijke groei. “Adem is een ingang naar jezelf,” legt Marko uit. “Je voelt wat er vastzit, zonder dat je er woorden voor nodig hebt.” De sessies met Nathan waren open, intuïtief en soms confronterend. “Hij is eerlijk en direct, maar altijd met compassie. Hij geeft ruimte aan alles wat opkomt. Dat werkt helend.”

Door hun gesprekken leerde Marko dat gezondheid niet samenvalt met geluk of succes. “Het gaat erom of je aanwezig kunt blijven bij wat er ís – ook als dat ongemakkelijk is. Juist daar ligt vrijheid.” Bewustwording betekent volgens hem niet dat je problemen verdwijnen, maar dat je leert voelen wat ze te zeggen hebben. “Hoe verder je naar binnen kijkt, hoe meer lagen je tegenkomt. Soms is dat pijnlijk, maar het brengt rust.”

Met hun mannengroep, die nog wekelijks samenkomt, blijft hij die verdieping zoeken. “We praten, ademen, delen. Alles mag er zijn – ook kwetsbaarheid. Dat is misschien wel de gezondste gewoonte die ik heb.”

Terugkijkend noemt Marko zijn pad niet eenvoudig, maar waardevol. “Bewustwording maakt het leven niet altijd makkelijker, maar wel echter. Je leert dat pijn en groei bij elkaar horen.”

Op de vraag wat gezondheid voor hem betekent, hoeft hij niet lang na te denken. “Compassie,” zegt hij. “Voor je eigen ervaring en die van anderen. Gezondheid is geen eindpunt, maar een voortdurend leren omgaan met het leven – met mildheid, eerlijkheid en adem.”