Bewegen als medicijn

Chiel Verzijde, sportcoach en eigenaar van Fit050 in Groningen, leeft volgens een eenvoudig principe: stilzitten is geen optie. “Sport is mij met de paplepel ingegoten,” vertelt hij. Zijn vader was trainer bij de zwemclub in Emmen, en al vroeg leerde Chiel wat discipline betekent. Diezelfde mentaliteit hielp hem later door zware tijden heen. Na jaren mantelzorg kreeg hij een herseninfarct, eerder had hij al kanker overwonnen. “Dat was een keihard signaal van mijn lichaam. Sporten is mijn medicijn.”

Na zijn herstel volgde hij opleidingen tot fitnesstrainer en voedingscoach. “Ik dacht dat ik alles wist, maar voeding, herstel en rust bleken net zo belangrijk als trainen.” Zijn koelkast ligt nu vol groenten en fruit, en zijn lijf is opnieuw in balans. “Het lichaam moet nog jaren mee, daar moet je zuinig op zijn.”

Bij Fit050 begeleidt hij mensen van alle leeftijden. “Sommige cliënten beginnen onzeker, maar krijgen zelfvertrouwen. Dat vind ik het mooiste.” Om sporten toegankelijk te maken, startte hij een zomerproject via de Stadjerspas. “Veel mensen weten niet hoe toestellen werken. Ik leer ze dat, zodat ze daarna zelfstandig verder kunnen.”

Zijn werkwijze is gevormd door ervaring. “Gezondheid is geen sprint maar een marathon. Alles in kleine stapjes.” Na zijn infarct stond hij binnen dagen weer op de fiets. Zes weken later liep hij de 4 Mijl van Groningen. “Niet opgeven, dat is veerkracht.”

Ook mentale kracht vindt hij belangrijk. “Goede vrienden zijn vaak de beste therapie.” Zijn boodschap aan de wijk is eenvoudig: kom in beweging. “Dat hoeft niet per se in een sportschool. Ga wandelen, drink koffie met de buren, help iemand een lamp indraaien. Dat zijn de dingen die tellen.”

Naast zijn werk in de fitness begeleidt Chiel tentamens bij de Hanzehogeschool, werkt hij bij DUO en tapt hij bier bij FC Groningen. “Variatie houdt me scherp.” Wat hij wil bereiken met Fit050? “Als mensen groeien, sterker worden en zich beter voelen, dan is mijn werk geslaagd.”